5 سانتی، 8 سانتی، 10 سانتی و...، برخی خانمها هر چه ارتفاع پاشنه کفشهایشان بیشتر باشد و بتوانند با آن راه بروند، بیشتر به خود میبالند، اما این دسته از خانمها چندان به آسیبهایی که پوشیدن این نوع کفشها میتواند برایشان بهدنبال داشته باشد، آشنایی ندارند وگرنه هرگز راضی نمیشدند حتی برای چند ساعت هم که شده چنین کفشهایی را بپوشند. دکتر علیرضا پاک قلب، فیزیوتراپیست، از عوارض پوشیدن این نوع کفشها میگوید. هزار و یک آسیب کفش پاشنه بلند از نظر فیزیوتراپیستها در گروه کفشهای نامناسب قرار میگیرد که میتواند عوارض کوتاهمدت و بلندمدت در پی داشته باشد. این نوع کفشها، باعث توزیع نامناسب وزن در پاشنه و پنجه پا میشود. خستگی و درد در ناحیه پنجه و پایین آمدن کارایی فرد، یکی از عوارضی است که میتواند در کوتاهمدت برای فرد ایجاد شود. زمانی که فرد کفش پاشنهدار میپوشد، خونرسانی در انگشتان پا با مشکل مواجه میشود و این اختلال، تورم در پاها را بهدنبال خواهد داشت. پوشیدن کفش پاشنه بلند در درازمدت، عوارض بیشتری را بهدنبال دارد. با پوشیدن کفش پاشنهدار، پا به جای اینکه روی پاشنه قرار بگیرد، روی پنجه قرار خواهد گرفت که همین مساله میتواند کوتاهی تاندون آشیل و عضلات پشت ساق پا را ایجاد کند. همین مساله باعث میشود زمانی که فرد کفش پاشنهدار میپوشد، احساس کشیدگی و خستگی در ساق پا داشته باشد

1_ سلامت فیزیکی و ذهنیتان از همه چیز مهمتر است، بقیهی چیزها در وهلهی دوم قرار دارند.2_ اکثر کلیشهها عمیقتر از آن هستند که فکر میکنید؛ گاهی برای دورهی آنها وقت بگذارید.3_ همیشه باید به دنبال سادگی بود.4_ هیچکسی نیست که پس از شنیدن داستانش نتوانید با او همدردی کنید.5_ برای موفق بودن باید خوششانس بود، اما شانس چیزی است که میتوان آن را تنظیم و مهندسی کرد.6_ همه چیز در ذهن شروع شده و پایان مییابد؛ مهمترین مهارت این است که چطور فکر میکنید.7_ مردم گاهی مزخرفاند، اما اگر مهربان باشید از بدترین آنها هم مهربانی میبینید.8_ کمال تنها در ذهن وجود دارد و واقعی نیست. تصور کنید، ایجاد کنید. پیشرفت کنید.9_ مطالعه بهمنزلهی تلهپاتی است. یک کتاب قدرتمندترین تکنولوژیای است که تا به حال اختراع شده.10_ عمدهی چیزهایی که ما تحت عنوان واقعیت با آنها برخورد میکنیم فقط خیالات است.11_ جدای از فیزیک، شیمی و زیستشناسی، اکثر علوم دارای یک سری عدم قطعیت و نامعلومی هستند.12_متد علمیT قویترین سلاحی است که در حال حاضر داریم.13_ فلسفه درک معنای زندگی نیست، بلکه با وضوح و شفافیت تفکر کردن است.14_ متنفر بودن آسان است، سؤال این است که آیا باعث تغییر چیزی هم میشود یا خیر.15_ جهان به سروصدای بیش از این احتیاج ندارد، پس شکایت نکرده و الگو باشید.16_ بهوقت مردم احترام بگذارید، این چیزی نیست که بتو